Reflexões sobre a paz mental.

É possível? 

Vivendo num mundo cheio de discórdias, de tribulações, de misérias, de agressividade e sofrimento, é possível a paz mental? Individual e coletiva? 

Nossa consciência sempre procura um ambiente harmonioso para recuperar energias. Um abrigo seguro. É um mecanismo de defesa contra a angústia. É preciso criar esse refúgio externo e interno. 

Criar um ambiente harmonioso é uma tarefa das almas nobres. No lar, no trabalho, no ambiente social, podemos vivenciar a alegria da vida, festejar as pequenas e grandes conquistas, curtir e transformar um dia comum em um dia maravilhoso. 

Era quinta‑feira, à noite quando fomos à casa de um casal de amigos. A dona da casa preparou um jantar à luz de velas. Um cardápio de assados e vinhos, com música suave e apropriada. Admirando o bom gosto e a beleza do ambiente, perguntamos: quem faz aniversário, hoje? 

Ela logo respondeu: "ninguém". E completou: "resolvemos fazer de uma quinta‑feira comum, um dia especial". 

Nada melhor do que uma reunião de amigos para cultivar virtudes.Criatividade encantadora. 

Mais do que isso, transformação, alquimia, aproveitamento do tempo, empregando‑o em coisas agradáveis. 

A semana corre melhor quando saímos da rotina e criamos oportunidades para expressar o amor, o servir, a convivência harmoniosa, o canto, a dança e a arte. 

A paz tão esperada acontece quando a buscamos. 

A criatividade está relacionada a criarmos momentos de paz. Na época de guerra as pessoas sabem o que fazer: matar ou morrer, mas na época de paz podemos perder os parâmetros que nos levam à paz. 

Criar é a grande diferença entre os humanos e os não humanos. 

A paz não vem ao seu encontro, a menos que você também vá em direção a ela. Acho que é a maior bênção que podemos receber de Deus. 

E além da criatividade, o que nos leva a ter paz? 

O respeito pelas pessoas, a tarefa cumprida, a musica, a meditação, a prece, o uso adequado da palavra com elegância e diplomacia são alguns elementos que ajudam a termos momentos de paz. Vença o medo, a preocupação e os sentimentos de culpa e inferioridade.  

Concentre‑se em sua vida. Ame o que você faz, E, sobretudo, não deixe que o pensamento negativo tome conta de sua vida.

Uma boa campanha a favor da paz começa com o respeito. Pratique, ensine seus filhos. O mundo será melhor.

(Publicado no jornal Gazeta de Ribeirão em 29/07/2007)

Adilson Rodrigues - médico psiquiatra